Elosztott gyakorlat - Distributed practice
Az elosztott gyakorlat (más néven térközös ismétlés vagy térközös gyakorlat ) egy tanulási stratégia, ahol a gyakorlatot számos rövid ülésre osztják fel - hosszabb idő alatt. Az emberek és az állatok megtanulják a listában felsorolt tételek hatékonyabban amikor vizsgálták különböző szakaszokra oszlik el hosszú ideig, hanem tanult többször rövid ideig, egy jelenség, az úgynevezett a távolság hatását . Az ellenkező, tömeges gyakorlat kevesebb, hosszabb edzésből áll. Ez általában kevésbé hatékony tanulási módszer. Például, ha vizsgára készül, ha gyakrabban osztja el tanulmányait hosszabb időtartamra, az eredményesebb tanulást eredményez, mint az előző esti intenzív tanulás.
Történelem
A befolyásos német pszichológus, Hermann Ebbinghaus először megfigyelte az elosztott tanulás hatását, és megállapításait a Memory: A Contribution to Experimental Psychology című könyvben tette közzé . Ebbinghaus magát alanyként használva tanulmányozta a nonszensz szótagok listáit, hogy ellenőrizze a zavaró változókat, például az előzetes tudást, lehetővé téve számára, hogy felfedezze a távolsághatást és a soros pozíció hatását .
Egy újabb tanulmányt, amely az elosztott gyakorlatok hatásait kutatta, Alan Baddeley és Longman végezte 1978 -ban. Az elosztott gyakorlat hatékonyságát vizsgálták azzal, hogy megtanították a postásoknak, hogyan kell új rendszert írni az írógépen, és összehasonlítják a tömeges és egymástól eltérő tanulási ütemezéseket. Baddeley megállapította, hogy bár a tömeges gyakorlat hatékonyabb tanulási módszernek tűnik, mivel a résztvevők kevesebb nap alatt elsajátíthatják az anyagot, a postások, akiket rövidebb, több napon át tartó foglalkozások segítségével tanítottak, jobban megtanulták az anyagot, mint azok, akik hosszabb képzésben részesültek. ülések. Azok, akik rövidebb tanítási idővel megtanultak gépelni, több napra elosztva, pontosabb és gyorsabb gépelést végeztek.
Módszertan
Az elosztott gyakorlat jótékony hatásaiért több pszichológiai funkció felelős. Ezek közül a legelterjedtebbek az eljárási tanulás , az alapozó hatások és a bővülő visszakeresés .
Procedurális tanulás
A procedurális tanulás az a művelet, amikor egy komplex tevékenységet újra és újra megismételünk, amíg az összes idegrendszer össze nem dolgozik, hogy automatikusan létrehozza a tevékenységet. Az elosztott gyakorlat a leghatékonyabb eljárási tanulási módszer. Ha egy adott tevékenység gyakorlásának mennyiségét egyenlő időtartamra osztja el, akkor növeli a készség elsajátításának hatékonyságát.
Alapozás
Az alapozás olyan hatás, amikor az inger kezdeti (gyakran rövid) expozíciója befolyásolja annak későbbi felidézését vagy észlelését. Ez a hatás a legszembetűnőbb, ha szemantikai ismeretekkel foglalkozunk, de alkalmazható az általános készségek elsajátítására is. Ami az elosztott gyakorlatot illeti, a gyakorlás mennyiségének növelése a tanulás során növeli az alapozó hatást a későbbi gyakorlatok során. Ez a memória visszahívásának növekedését okozza, ami a tanulás növekedésével egyenértékű. Ez segít megmagyarázni, hogy a gyakorlatok egyenlő elosztása miért teszi lehetővé a nagyobb tanulást, ahelyett, hogy egyetlen foglalkozásba tömörítené őket.
Bővülő próba
A bővülő próba olyan tanulási ütemtervre vonatkozik, amelyben a tételeket kezdetben rövid késleltetés után tesztelik, és a teszt előtti késleltetés fokozatosan növekszik a következő kísérletek során. Ez a jelenség a konszolidált memória erejére támaszkodik a siker és a tanulás hatékony növelése érdekében. Azokat az emlékeket, amelyek rosszul konszolidálódtak a nem hatékony gyakorlatok révén, nehezebb lesz felidézni, és csökkenteni fogják a bővülő visszakeresés révén elért tanulást. Az elosztott gyakorlat közvetlenül befolyásolja a bővülő visszahívás hatékonyságát, mivel ez adja a legerősebb alapot a memória -konszolidációhoz , amelyből a szükséges információkat le lehet vonni.
Elméletek
Ingyenes visszahívási és cued-memória feladatok
Különböző elméletek magyarázzák a térhatást a szabad visszahívásban és a kifejezetten emlékeztető feladatokban. Robert Greene kétfaktoros beszámolót javasolt a távolsághatásról. Az ingyenes visszahívási feladatok közötti távolságot a tanulmányi fázis visszakeresési számlája számolja el. Mivel a szabad visszahívás érzékeny a kontextusbeli asszociációkra, az egymástól távol lévő tételek előnyt élveznek a kontextuális információk további kódolásával . Így a lista egy elemének második előfordulása emlékezteti a tanulót ugyanazon elem első előfordulására és az adott tétel körüli kontextuális jellemzőkre. A tételek elosztásakor minden egyes prezentációhoz különböző kontextuális információkat kódolnak, míg a tömeges tételek esetében a kontextusbeli különbség viszonylag kicsi. Ez azt eredményezi, hogy több visszakeresési jelzést kódolnak térközzel, mint tömeges elemekkel, ami javítja a visszahívást.
A cued-memory feladatok (például a felismerési memória és a gyakoriságbecslési feladatok) inkább az eleminformációkra, kevésbé a kontextuális információkra támaszkodnak. Greene azt javasolta, hogy a távolsághatás annak köszönhető, hogy megnövekedett az önkéntes próbák száma. Ezt támasztják alá azok a megállapítások, amelyek szerint a távolsághatás nem található meg, ha a tételeket véletlenszerű tanulással tanulmányozzák .
Szemantikai elemzés és alapozás
A kutatások megbízható távközlési hatásokat is kimutattak a véletlenszerű tanulási körülmények között előállított visszahívási feladatokban , ahol a szemantikai elemzést ösztönzik a tájékozódási feladatok. Bradford Challis találta meg a célszavak közötti távolsághatást, miután a szavakat véletlenül szemantikusan elemezték. Azonban nem találtunk távolsághatást, amikor a célszavakat sekélyen kódolták grafikus vizsgálati feladat segítségével. Ez azt sugallja, hogy a szemantikai alapozás a távoli hatás mögött áll a cued-memory feladatokban.
Amikor a tételeket tömegesen mutatják be, a memorizálandó cél első előfordulása szemantikailag előkészíti a cél mentális megjelenítését, úgy, hogy amikor a második előfordulás közvetlenül az első után jelenik meg, akkor csökken a szemantikai feldolgozása. A szemantikai előkészítés egy bizonyos idő elteltével elmúlik, ezért kevésbé van szemantikai előkészítése a szóközökkel rendelkező elem második előfordulásának. Így a szemantikai előkészítési számlán a második prezentáció erősebben van alapozva, és kevesebb szemantikai feldolgozást kap az ismétlések tömegezésekor, mint amikor a prezentációkat rövid késésekre osztják. Ez a szemantikai előkészítő mechanizmus a szóközökkel rendelkező szavakat szélesebb körű feldolgozással látja el, mint a tömeges szavak, így létrejön a térközhatás.
Hatások értelmetlen ingerekkel
A térhatás ezen magyarázatából az következik, hogy ez a hatás nem fordulhat elő olyan értelmetlen ingerekkel, amelyeknek nincs szemantikai ábrázolása a memóriában . Számos tanulmány kimutatta, hogy a szemantikai alapú, ismétléses alapozó megközelítés nem tudja megmagyarázni az ingerek, például az ismeretlen arcok és a nem szavak szemantikai elemzésre alkalmas felismerési memóriájában lévő távolsághatásokat . Cornoldi és Longoni még jelentős távolsági hatást is találtak egy kényszerválasztási felismerési memóriafeladatban, amikor értelmetlen alakzatokat használtak célingerként. Russo azt javasolta, hogy az ismeretlen ingerek emlékezetes emlékezetével egy rövid távú, észlelésen alapuló ismétlés-alapozó mechanizmus támogatja a távolsághatást. Ha ismeretlen ingereket használnak célként egy cued-memória feladatban, a memória a célokkal kapcsolatos strukturális-észlelési információk lekérésén alapul. Amikor a tételeket tömegesen mutatják be, az első előfordulás előkészíti a második előfordulását, ami a második bemutatás észlelési feldolgozásának csökkenéséhez vezet. A nem szavak rövid távú ismétlés-előkészítő hatásai csökkennek, ha csökken a prím és a célpróba közötti késés, így ebből következik, hogy a tömeges tételekhez viszonyítva nagyobb kiterjedésű észlelési feldolgozást kapunk az egymástól távoli tételek második előfordulása esetén. Ennélfogva a tömeges megjelenítésű értelmetlen tételek kevésbé kiterjedt észlelési feldolgozásban részesülnek, mint a szóközök; így az elemek visszakeresése romlik a cued-memória feladatoknál.
Ezzel a nézettel összhangban Russo azt is bemutatta, hogy a nem szavak ismételt bemutatásának betűtípusának megváltoztatása csökkentette ezen ingerek rövid távú észlelési alapozását, különösen a tömeges tételek esetében. A felismerési memória teszt során a vizsgálat során nem találtunk távolságtartó hatást a különböző betűtípusokkal megjelenített nem szavakra. Ezek az eredmények alátámasztják azt a hipotézist, hogy a rövid távú észlelési alapozás az a mechanizmus, amely támogatja a térközhatásokat a cued-memória feladatokban, amikor ismeretlen ingereket használnak célpontként.
Továbbá, amikor a betűtípust megváltoztattuk a szavak ismételt bemutatása között a vizsgálati fázisban, a távolsághatás nem csökkent. Ez az ellenállás a betűtípus-manipulációval szemben várható ezzel a kétfaktoros beszámolóval, mivel a szavak szemantikai feldolgozása a tanulmányozás során meghatározza a teljesítményt egy későbbi memóriapróbán, és a betűtípus-manipulációnak nincs jelentősége a feldolgozás ezen formája szempontjából.
A Mammarella, Russo és Avons is bebizonyította, hogy az arcok tájolásának megváltoztatása az ismételt prezentációk között megszünteti a távolsághatást. Az ismeretlen arcok nem tárolnak reprezentációkat a memóriában, így ezeknek az ingereknek a távoli hatása az észlelés alapja. A tájolás megváltoztatása az ingerek fizikai megjelenésének megváltoztatását szolgálta , ezáltal csökkentve a perceptuális alapozást az arc második előfordulásakor, amikor tömegesen mutatták be. Ez egyenlő memóriát eredményezett a tömeges és egymástól eltérő módon megjelenített arcok számára, így megszűnt a távolsághatás.
Kódolási változatosság
A kódolás változékonysága és a térközök előnyeinek feltételezése azért jelenik meg, mert az egymástól eltérő prezentációk a kódolt kontextuális elemek szélesebb köréhez vezetnek. Ezenkívül a változókódolásokról úgy vélik, hogy azok a kontextusbeli változások közvetlen eredményei, amelyek nincsenek tömeges ismétlésekben.
A kódolási variabilitás -elmélet tesztelésére Bird, Nicholson és Ringer (1978) olyan tárgylistákat mutatott be az alanyoknak, amelyek tömeges vagy egymást követő ismétléseket tartalmaztak. Az alanyokat különböző "tájékozódási feladatok" elvégzésére kérték fel, olyan feladatok elvégzésére, amelyek megkövetelik, hogy az alany egyszerű döntést hozzon a listaelemről (azaz kellemes vagy kellemetlen, aktív vagy passzív). Az alanyok vagy ugyanazt a feladatot hajtották végre egy szó minden előfordulása esetén, vagy minden feladatnál más feladatot. Ha a kódolási változékonyság elmélete igaz lenne, akkor a különböző orientációs feladatoknak változó kódolást kellene nyújtaniuk, még tömeges ismétlések esetén is, ami a vártnál magasabb visszahívási arányt eredményezne tömeges ismétlések esetén. Az eredmények nem mutattak ilyen hatást, és erős bizonyítékot szolgáltattak a kódolás változékonyságának fontossága ellen.
Tanulmányi fázis visszakeresése
A tanulmányi fázis visszakeresésének elmélete az utóbbi időben nagy vonzerőt kapott. Ez az elmélet azt feltételezi, hogy az elem első bemutatója a második bemutatáskor kerül lekérésre. Ez az első memórianyom feldolgozásához vezet. A tömeges prezentációk nem járnak előnyökkel, mert az első nyom a második pillanatban aktív, ezért nem kerül lekérésre vagy kidolgozásra.
Praktikus alkalmazások
Hirdető
A térhatásnak és a mögöttes mechanizmusoknak fontos alkalmazása van a reklám világában. Például a távolsághatás azt diktálja, hogy nem hatékony hirdetési stratégia ugyanazon kereskedelmi egymás elleni bemutatás (tömeges ismétlés). Ha a változó kódolás fontos mechanizmusa a távolsághatásnak, akkor egy jó hirdetési stratégia magában foglalhatja ugyanazon hirdetés különböző verzióinak elosztott bemutatását. Appleton-Knapp, Bjork és Wickens (2005) a térközök reklámra gyakorolt hatását vizsgálta. Azt találták, hogy a hirdetések egymást követő ismétléseit jobban befolyásolják a vizsgálati fázis visszakeresési folyamatai, mint a változékonyság kódolása. Azt is megállapították, hogy hosszú időközönként az adott hirdetés megjelenítésének megváltoztatása nem hatékony abban, hogy magasabb visszahívási arányt hozzon létre az alanyok között (ahogy azt a változó kódolás megjósolja). E megállapítás ellenére a felismerést nem befolyásolják a hirdetések hosszú időn belüli változatai.
Memóriahiányos személyek
A kutatások azt mutatják, hogy a traumás agysérülésben szenvedő személyek gyakran szenvednek memóriahiányban a beszerzési fázis károsodása miatt. Sokkal több kísérletet igényelnek, hogy elérjék az előre meghatározott tanulási kritériumot, de miután megtanultak valamit, a visszanyerési képességük összehasonlítható az egészséges kontrollokkal. Ezért fontos, hogy segítsük őket új készségek és emlékek elsajátításában. Viszonylag kevés kutatást végeztek annak vizsgálata során, hogy az egészséges emberek javát szolgáló tanulási stratégiák hogyan alkalmazhatók a TBI -ben szenvedő egyénekre. Goverover és mtsai. megvizsgálta a térhatás alkalmazását a funkcionális feladatok javításában, például az útvonal tanulásban. A feladat kezdeti elvégzése jobb volt a tömeges gyakorláshoz, de a késleltetett visszahívás jobb volt az elosztott gyakorlat segítségével megszerzett információkhoz. Minél hosszabb a késleltetés, annál nagyobb a távolsághatás. Ez azt mutatja, hogy az elosztott gyakorlatnak szerepe van a rehabilitációban, különösen abban, hogy segítse a TBI -ben szenvedő betegeket új készségek megőrzésében.
Klinikai körülmények között, a szólisták használatával a távolsághatás hatékonynak bizonyult a memóriahiányos emberek körében, beleértve az amnéziában , szklerózis multiplexben és TBI -ben szenvedő embereket .
Hosszú távú megtartás
A hosszú távú retenciós tesztekben nem sok figyelmet fordítottak a távolsághatás vizsgálatára. Shaughnessy megállapította, hogy a távolsághatás nem erős a kétszer bemutatott tételek esetében, miután 24 órás késleltetést kapott a tesztelésben. A távolsághatás azonban jelen van a négy-hatszor bemutatott és 24 órás késleltetés után tesztelt tételeknél. Ez furcsa eredménynek tűnik, és Shaughnessy úgy értelmezi, mint bizonyítékot a térhatás többtényezős leírására.
A távolságtartás hosszú távú hatásait az idegennyelv-tanulás összefüggésében is felmérték. Bahrick és mtsai. megvizsgálta az újonnan megtanult idegen szókincsszavak 9 éves időszakban való megtartását, változtatva mind a foglalkozások számát, mind a köztük lévő teret. Mind az újratanulási munkamenetek száma, mind az egyes munkamenetek közötti napok száma nagy hatással van a megtartásra (az ismétlési hatás és a távolsághatás), de a két változó nem hat egymásra. Az idegen szavak mindhárom nehézségi rangsorában a visszaemlékezés volt a legmagasabb az 56 napos intervallumban, szemben a 28 vagy 14 napos intervallummal. Ezenkívül 13, 56 napos időközönként megtartott ülés retenciót eredményezett 26 üléssel, 14 napos intervallummal. Ezek a megállapítások hatással vannak az oktatási gyakorlatokra. A tantervek ritkán adnak lehetőséget a korábban megszerzett ismeretek időszakos előhívására. Távoli ismétlés nélkül a diákok nagyobb valószínűséggel felejtik el az idegen nyelvi szókincset.
Tanulási rendszerek
Az elosztott tanulás hatékony eszköznek bizonyult a tanulás javítására, és sokféle tanulási módszerre alkalmazták, beleértve a Pimsleur módszert és a Leitner rendszert.
Pimsleur módszer
A Pimsleur módszer vagy a Pimsleur nyelvtanulási rendszer egy Paul Pimsleur által kifejlesztett nyelvszerzési rendszer, amelyet kereskedelmi forgalomban értékesítenek. A Pimsleur módszer négy elven alapul: fokozatos intervallum -visszahívás, előrejelzés elve, alapvető szókincs és organikus tanulás. A fokozatos intervallum -felidézés elve az elosztott tanulás koncepcióján alapul, ahol a tanuló a bemutatandó információk közötti idő fokozatos növekedésével mutatja be a tanulni kívánt információkat. Azt az elképzelést használja, hogy a tanulás a gyakorlatok ütemezésével optimalizálható.
Leitner
A Leitner rendszer egy széles körben használt módszer a kártyák hatékony használatára , amelyet Sebastian Leitner német tudományos újságíró javasolt az 1970 -es években. Példa a térközös ismétlés elvére , ahol a kártyákat növekvő időközönként felülvizsgálják.
Ennél a módszernél a kártyákat külön dobozokba rendezzük, attól függően, hogy mennyire ismeri az adott kártyán található anyagot. Ha sikerül felidéznie a kártyán lévő választ, akkor a következő mezőbe kerül, ha pedig nem, akkor egy előző mezőbe (ha van ilyen). Minél tovább megy a dobozok láncolatába egy kártya, annál tovább kell várnia, mielőtt megpróbálja felidézni a megoldását. A Leitner -módszer egy másik példa az olyan stratégiák tanulmányozására, amelyek kihasználják az elosztott gyakorlatot és a hozzá kapcsolódó elveket, jelen esetben az ismételt gyakoriságot.
A tanulás anatómiája
A tanulásban részt vevő központi biológiai konstrukciók elengedhetetlenek a memória kialakulásához, különösen azok, amelyek szemantikai ismeretekkel rendelkeznek: a hippokampusz és a környező rinális kéreg. Mindegyik fontos szerepet játszik a tanulásban, és ezért olyan tanulási technikákban, mint az elosztott gyakorlat.
Hippocampus
A hippokampuszt régóta az összes memória központi központjának tekintik, és ezért a tanulás nagy többségéért felelős. Az agy ventrális-mediális temporális területén helyezkedik el, és az új emlékek megszilárdításának fontosságát, és ezáltal az új dolgok megismerését illetően bizonyítja HM hírhedt esete , egy férfi, akinek mindkét agyi középső temporális régióját eltávolították . Ez azt eredményezte, hogy képtelen új hosszú távú emlékeket kialakítani .
Annak ellenére, hogy a HM esete nyomasztó bizonyítékokat szolgáltatott a hippokampusz memóriára és tanulásra gyakorolt központi szerepéről, bizonyos feladatok tekintetében továbbra is ki tudta használni az elosztott gyakorlat hatásait. A HM hivatalos értékelése során figyelemre méltó javulást mutatott az öntudatlan tanulással kapcsolatos feladatokban, mint például a tükörrajz teszt, ahol a páciensnek egy csillagot kell követnie a tükörben lévő kezével. Az ebben és más feladatokban elért javulása azt mutatja, hogy a hippokampusz nem nélkülözhetetlen minden tanulási forma számára, beleértve az elosztott gyakorlat javát is. Enélkül azonban a fejlesztések korlátozottak. Például javulást mutatott a Block-Tapping Memory-Span teszten , de legfeljebb 5 blokkra, ami azt jelenti, hogy továbbra is képes gyakorolni, de nem helyettesíti a hosszú távú egyéb szempontokat. memóriaképződést szenvedett a műtét után.
Az elosztott tanulás hatékonysága inkább a munkamemóriára támaszkodik, mintsem arra, hogy képes legyen hosszú távú emlékeket kialakítani. A Morris vízi labirintus feladatával foglalkozó tanulmányokban a hippocampalis elváltozásokkal járó patkányok, amelyek jelentősen csökkentették a munkamemóriát, nagyon kevés javulást mutatnak a teszten, amelyen dolgoznak, annak ellenére, hogy állítólag ép képességük van hosszú távú emlékek kialakítására. Ez azt mutatja, hogy a gyakorlat hatásai lényegében kiküszöbölhetők a munkamemória képességének csökkentésével
Rhinális kéreg
A rhinális kéreg a hippokampuszt körülvevő agyterület. Számos állatkísérlet különböző fajokon kimutatta, hogy ugyanolyan fontos, ha nem is fontosabb a különböző típusú memória és tanulás létezése szempontjából, mint a hippokampusz. Két részre oszlik, a perirhinalis kéregre és az entorhinalis kéregre . Az állatokban korlátozott mértékben létezik elosztott gyakorlat a hippocampus eltávolítása után, ha a rhinális kéreg nem sérült.
Összefoglalva, akár a hippokampusz, akár a rhinális kéreg károsodása, amely memóriahiányt okoz különböző területeken, szintén korlátozza az elosztott gyakorlat tanulásra és memória -konszolidációra gyakorolt hatását, de soha nem szünteti meg teljesen. Ez azt mutatja, hogy az elosztott gyakorlatokkal történő tanulás javításának képessége nem teljesen függ sem a hippokampusztól, sem a rhinális kéregtől, hanem a munkamemória képességei és a hosszú távú emlékek kialakításának képessége közötti kölcsönhatástól, legyen szó szemantikai vagy epizodikus, tudatos vagy tudatalatti.
