Generthed

En pige, der prøver at gemme sig bag en træstolpe.

Generthed er en sindstilstand, der påvirker personlige forhold. Det betragtes som et adfærdsmønster, der begrænser den sociale udvikling hos dem, der oplever det i deres daglige liv.

Det er ikke en sygdom, men hvis den ikke kontrolleres eller modereres, kan den blive patologisk. Det anses for forkert at klassificere generthed som en sygdom og kalder det social fobi ifølge DSM-IV klassifikationen . Selvom nogle har misfortolket DSM-IV og forsikrer, at den erklærer terapeutisk manglende overholdelse som en lidelse ]

Beskrivelse

Der er forskellige teorier om oprindelsen af ​​generthed.

Zimbardos teori

Jean-Jacques Rousseau berømt for sætningen: "mennesket i en naturtilstand er frygtsomt".

For terapeuten og forskeren Philip Zimbardo er det en tilstand af ubehag forårsaget af forventningen om mulige negative konsekvenser af forhold til andre. Zimbardo skelner mellem en "offentlig genert" og en "privat genert", og bekræfter, at den "offentlig generte" tilpasser sig det sociale liv og deltager i det, selvom han lider under det, mens den "private genert" har store vanskeligheder med at interagere. Den ene formår at tilpasse sig og kontrollere ubehaget, mens den anden ikke gør. ^{[ citat nødvendig ]} ]

Tendensen er normalt, at den generte person overvurderer og frygter resultatet af den mening, som andre har om ham eller hans handlinger, hvilket udløser en ond cirkel af angst og hæmning, der har tendens til at vokse, hvis årsagen til reaktionen ikke bliver løst eller evt. marker en rimelig afstand med stimulus eller agent.

Yagosesky teori

For Renny Yagosesky , en forfatter og adfærdsrådgiver, kan generthed forstås som en medfødt tilstand, der disponerer for social introversion, eller som en tillært psykofysisk reaktion, af varierende intensitet, forbundet med forventningen om negativ social evaluering. Det viser sig med kognitive, affektive og adfærdsmæssige ændringer, og dets tilknyttede karakteristika er angst, ubehag i forholdet, stress, udtryksfuld hæmning og en tendens til uregelmæssige interpersonelle kontakter. Når det er intenst eller meget hyppigt, er det normalt ledsaget af psykosomatiske ændringer. ^{[ henvisning nødvendig ]}

Goleman teori

Daniel Goleman refererer i sin bog Emotional Intelligence til generthed som et muligt produkt af en meget særlig medfødt neuronal disposition i de præfrontale lapper, som ville generere en slags ændret følsomhed hos en procentdel på 16 % af forsøgspersonerne med denne konfiguration. Han bekræfter dog, at de fleste aspekter forbundet med generthed er socialt tilegnet. ^{[ henvisning nødvendig ]}

Nativistisk teori

Et neurologisk synspunkt hævder, at generthed kan opstå og opretholdes af hjernemodifikation, der forårsager gentagelse af en adfærd. Dette ville indikere, at tanker, følelser og vaner omkonfigurerer områder af vores hjerne og neurologisk betinger vores fremtidige adfærd. En af de mest almindelige former for generthed er den, der optræder foran grupper og er kendt som " sceneskræk ". ^{[ henvisning nødvendig ]}

Behandling

En kvinde, der dækker sit ansigt med sin hånd.

Behandling kan ty til, når generthed opleves hyppigt og fremmer en ændring i normaliteten af ​​forsøgspersonens funktion og forhindrer ham i åbent at opretholde sociale relationer, vise sit fulde potentiale, træffe beslutninger, sige, hvad han tænker og andre handlinger i et miljø. mange mennesker er involveret. ]

Behandlingen kan være forskelligartet, lige fra selvhjælpstræning med selvobservation og gradvis fiksering af ny adfærd til medicin, der reducerer den angstfremkaldende aktivitet i det sympatiske system. ^{[ henvisning nødvendig ]}

Det er meget vigtigt ikke at forveksle generthed med mere alvorlige lidelser såsom autismespektrumforstyrrelser , selvom de har meget ens egenskaber.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi har vist sig at være effektiv, da den kombinerer modifikation af overbevisninger eller kognitioner og modifikation rettet mod visse adfærd. Teknikker afledt af Becks kognitive terapi, Ellis's rationelle emotiv-adfærdsterapi og accept- og forpligtelsesterapi bruger metoder, blandt hvilke følgende skiller sig ud: ^{[ anmodet citat ]}

• Systematisk desensibilisering.
• Afspændingstræning.
• Adfærdstest.
• tvungen eksponering.
• Paradoksal hensigt.

Neurolingvistisk programmeringsterapi

Neurolingvistisk programmering på sin side går ind for en ændring i sproget, idet man undgår generaliseringer, udeladelser og forvrængninger. Den arbejder med modellering af tilstande af succes og fortræffelighed, hvilket betyder at finde i hukommelsen af ​​det generte emne, øjeblikke, hvor han brugte passende udtryksressourcer, og generalisere dem til andre situationer. NLP bruger også rekonstruktionen af ​​personlig historie, reframing, forankring og modifikation af submodaliteter i submodaliteterne i individets sind, men ikke uden først at overveje, om deres repræsentationssystem fortrinsvis er visuelt, auditivt eller kinæstetisk. ^{[ henvisning nødvendig ]}

Kort terapi

Noget lignende udføres af korte terapeuter , som leder efter de exceptionelle øjeblikke, hvor personen havde succes, opdager de mønstre, der virkede og øger disse øjeblikke, indtil de bliver dominerende i individets normale liv. ^{[ henvisning nødvendig ]}

Træning i sociale færdigheder

Træning i selvhævdelse og sociale færdigheder er meget nyttig, især når konsulenten har total overbevisning om, at han ønsker at overvinde de passive og hæmmede tendenser til generthed og gå ind i nye, mere produktive stilarter, selvom han i et stykke tid skal igennem svære udfordringer. Især når der er gået lang tid. ^{[ henvisning nødvendig ]}

Barndoms generthed

The Timid Bader , af Henry Lejeune.
1872

Traditionelt har generthed ikke været genstand for store systematiske undersøgelser og har heller ikke fået særlig opmærksomhed i klinisk psykologi. Vi kan påstå forskellige årsager. Den vigtigste er uden tvivl, at det generte barn normalt er en rolig, stille, frygtsom person, der undgår sociale interaktioner, og på trods af at han kan tiltrække opmærksomhed fra sine forældre, lærere og pædagoger, identificerer han sig normalt ikke sig selv som en person, der volder problemer og derfor sandsynligvis ikke har brug for professionel hjælp.

Det sker ofte i mange tilfælde, at disse børn kan modtage en autoritær og ekstremt streng forældrestil, og måske er det årsagen til deres generthed.

Se også

• Social fobi
• Introversion og ekstraversion
• elsker generthed
• Autisme

Referencer

Bibliografi

• "Emotional Intelligence" af Daniel Góleman
• "Shyness" af Philip Zimbardo
• "Shyness Defeated" af Paul Jagot
• "Introduktion til NLP" af O'Connors og Seymour
• "The Power of Public Speaking" af Renny Yagosesky
• "Sådan overvinder du generthed" af Jonathan Cheek
• "Røntgenbillede af generthed" af Dr. castro Antonio fredy

Eksterne links

• Cheek and Buss Shyness Scale Revided