Oturmak
Oturma insanın temel tutum biridir. Bu duruşta üst vücut diktir ve vücut ağırlığının çoğu kalçalara veya bükülü uyluklara aittir . Alt bacakların değişken bir pozisyonuna ve üst vücudun eğilmesine izin veren bir sandalyeye veya buna uygun bir koltukta oturmak, vücudu korumaya hizmet eden kaslar ve eklemler rahatladığı ve vücut ağırlığı nispeten büyük olduğu için çok rahat bir duruştur. temas yüzeyi dağıtılır. Bebekler yaklaşık beş ila dokuz aylıkken oturmayı öğrenirler.
etimoloji
Bu yaygın. güçlü fiil mhd. otur , ahd. sizzen idg. kök sed- ' e aittir .
Sosyal uygunluk
.jpg)
Sosyal görgü kurallarında oturma hakkı, rahatlığı nedeniyle genellikle bir ayrıcalık olarak kabul edilir :
- Birçok durumda , yalnızca istendiğinde oturmak ve bir konuğa veya daha yüksek bir sosyal figüre yer teklif etmek kibarlıktır .
- Restoranda oturmak sipariş verme zorunluluğu ile bağlantılıdır.
- Koltuk biletlerinin kesildiği etkinliklerde koltuklar ayakta salondan daha pahalıdır.
Yönetimin ve hizmetin sembolizminde oturmanın özel bir anlamı vardır: Hizmetkar ayakta durmak zorundayken hükümdar oturur. Taht bir cetvel hükümdarı oturur pozisyonda astlarını hakim böylece, bir koltuk, genellikle arttıkça tasarlanmıştır. "Oturmak" ayrıca dilsel olarak bir iktidar konumunu ifade eder:
- Adalet uygulamasına “mahkemede oturma” da denir.
- Bir organizasyonda veya bir toplantıda (veya toplantıda ) lider ve karar verici başkandır .
- Şirket yönetiminin bulunduğu yere şirket merkezi de denir .
- Bir bakanın kabinede bir koltuğu vardır ve bir milletvekilinin parlamentoda bir koltuğu vardır.
- Bir kilise binasında oturmak .
Sağlık etkileri
2012'de Almanya'daki yetişkinler , günde ortalama 317 dakika olan medyan 299 dakika oturdu . Erkekler için 300 dakika, kadınlar için 240 dakika civarındadır. Diğer çalışmalar günde 7,5 saat oturmaya geliyor.
Uzun süre statik duruşlarda oturmak sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun arka planı, vücut kaslarının hareketsizliği ve vücuttaki çeşitli dokulardaki metabolizmadaki buna bağlı yavaşlamadır. Az hafif tüm vücut egzersizi, orta ila ağır fiziksel efordan bağımsız olarak obezite , diyabet , metabolik sendrom , kardiyovasküler hastalık , kanser ve ölüm riskinin artmasıyla doğrudan bağlantılıdır .
Normal olarak gelişmiş insan kalça eklemleri, sadece uyluk kemiklerinin yaklaşık 60 derece öne eğilmesine izin verir. Sırt ve uyluk kemiği arasındaki açı yaklaşık 120 derecedir. Oturan kişinin kalça ekleminde dik gibi görünen bir açıyla oturduğu sırtlıklı bir sandalyede, bu açı ancak pelvisin yaklaşık 30 derece geriye yatırılmasıyla elde edilir . Sırtlık, doğal lomber lordoz ve kifozu düzelterek , omurgayı dik konuma getirmeye zorlar . Bu, intervertebral disklere dengesiz bir yük bindirir . Yapılan araştırmalara göre, intervertebral disklere zarar vermemek için otururken kalça eklemindeki açı 135 dereceden az olmamalıdır. Günümüz ofis koltuklarının standardizasyonu, oturan kişinin kalçasında 90 derecelik bir açı gerektirmektedir. Ancak böyle bir oturma duruşunun sağlığa olumlu etkileri konusunda herhangi bir çalışma veya araştırma sonucu bulunmamaktadır.
Üreticilere ve bazı fizyoterapistlere , ortopedistlere ve diğer doktorlara göre daha sağlıklı olan ofis koltukları standardından (EN 1335 kısım 1-3) sapan ofis koltukları da vardır . Eyer sandalye , egzersiz topu ve diz çökmüş sandalye sözde sağlıklı ofis sandalyeleri sadece birkaç örnektir. Faydaları bazı çalışmalarda gösterilmiş, bazılarında gösterilmemiştir. Bununla birlikte, günümüzde en yaygın oturma duruşu ile ilgili karşılaştırmalı çalışmalar bulunmamaktadır. Aktif ve sözde dengeli oturma bu günlerde şiddetle tavsiye edilir. Bu, bel ağrısı ve koltuk hastalığını önler.
Ebeveynler, kendi başına oturamayan bebeklerini oturur pozisyonda tutmamaları konusunda uyarıldı. Ancak bilimsel açıdan, bu kadar erken başlamanın zararlı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
Araştırmalar, daha zayıf beyin maddesi, özellikle de öğrenme ve hatırlamadan sorumlu hipokampus çevresindeki bölgeler ile aşırı oturma arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor .
Mecazi anlamda oturmak
Mecazi anlamda oturma, belirli bir pozisyonu işgal etmek ve ona mükemmel uyum sağlamak anlamına gelir. Bir giysi parçası veya "uyan" bir iş parçası ideal uyum sağlar. “Oturma”, fiziksel veya sözlü darbe alışverişinde amacına ulaşan etkili bir vuruş da olabilir.
Çoğu zaman "oturma" ile, artık bırakılamayacak bir konumda ısrar, başka bir deyişle aşırı, genellikle istem dışı ayarlama durumu da ifade edilir. Kaplamak dahil yapışmasını böyle bir araç veya bir vida gibi, hapsedilen içinde hapis , oturma ve içinde okul ve oturmuş bir sorun.
dilbilgisi
Mükemmel formu fiil oturmak olduğunu Cts ve her ikisi ile Almanca olarak oluşturulur sein ve var .
Güney Almanya, Avusturya ve İsviçre'de “oturdum” derler , kuzey Almanya'da ise “oturdum” daha yaygındır. In özelleştir hem formlar bulunur.
Ayrıca bakınız
- Koltuk , dislokasyon , sandalye (mobilya) , bağdaş kurarak , lotus pozisyonu , seiza , Manspreading
- Oturarak Yükselme Testi
Bireysel kanıt
- ↑ Menşe sözlüğü (= Der Düden on iki ciltte . Cilt 7 ). 2. baskının yeniden basımı. Dudenverlag, Mannheim 1997 ( s. 678 ). Ayrıca bkz. DWDS ( "otur" ) ve Friedrich Kluge : Alman dilinin etimolojik sözlüğü . 7. baskı. Trübner, Strasbourg 1910 ( s. 428 ).
- ↑ Birgit Wallmann-Sperlich ve diğerleri, Almanya'da oturma süresi: sosyo-demografik ve çevresel bağıntıların analizi , 6 Mart 2013, BMC Halk Sağlığı, 13: 196. İnternet üzerinden
- ↑ Deutsches Ärzteblatt 2015; 112 (5): A-153 / B-137 / C-133 DKV Sağlık Raporu 2015: Yerinde Kalma
- ↑ Çalışma: Çok az egzersiz ve çok fazla oturma: Hareketsizlik fizyolojisi ve sedanter üzerine yeni önerilere duyulan ihtiyaç, Marc T. Hamilton, Genevieve N. Healy, David W. Dunstan, Theodore W. Zderic ve Neville Owen, Department of Biomedical Sciences ve Dalton Kardiyovasküler Araştırma Merkezi, Missouri Üniversitesi, 1600 East Rollins Street, Columbia, MO 65211, ABD
- ↑ İngiliz Spor Hekimliği Dergisi, 4 Şubat 2010, “Yeni bir hareketsizlik fizyolojisi paradigması ile karşı karşıya mıyız?”, Profesör Elin Ekblom-Bak Jimnastik ve Spor Stockholm Üniversitesi (Gymnastik-och idrottshögskolan, GIH) / Karoliinisches Institut Århus
- ^ İngiliz Spor Hekimliği Dergisi, "Çok fazla oturmak: kronik hastalık riskinin yeni ve önemli bir göstergesi mi?" Neville Owen, Kanser Önleme Araştırma Merkezi, Nüfus Sağlığı Okulu, Queensland Üniversitesi
- ↑ Çalışma: Tüm Vücut Pozisyonel MRI Kullanan Değişken Oturma Pozisyonlarındaki Normal Kişilerde Lumbosakral Eğrilik ve İntervertebral Disk Morfolojisinin Değişiklikleri, W. Bashir MBChB, T. Torio MD, F. Smith MD, K. Takahashi MD, M. Pope ( Memento 8 Mart 2010 tarihli İnternet Arşivinde )
- ^ Hanns Schoberth : Oturma duruşu, koltuk hasarı, oturma mobilyaları. Springer, 1962.
- ↑ EN 1335 kısım 1–3
- ^ AC Mandal: Öne eğimli koltukta dengeli oturma duruşu.
- ^ AC Mandal: Oturan Adam: Homo Sedens. Dafnia Yayınları, ISBN 87-982017-1-9 .
- ↑ Bernd Reinhardt: Yaşlılığa sırt ağrısı olmadan. Knaur, 2007, ISBN 978-3-426-64546-8 .
- ↑ Barbara Kandler-Schmitt: Geri: Aktif oturmak yardımcı olabilir. ( Sayfa artık mevcut değil , web arşivlerinde arama yapın ) Bilgi: Bağlantı otomatik olarak kusurlu olarak işaretlendi. Lütfen bağlantıyı talimatlara göre kontrol edin ve ardından bu uyarıyı kaldırın. İçinde: Apotheken-Umschau. 4 Şubat 2009.
- ↑ Marian Schäfer : Bir bebeğin oturmasına ne zaman izin verilir? 23 Haziran 2016, 7 Mayıs 2018'de erişildi .
- ↑ Beyin Araştırması. Oturmak seni aptal yapar. İçinde: Spiegel Çevrimiçi . 19 Eylül 2014, erişim tarihi 10 Mart 2019 .
- ↑ Jasmin Pospiech: Yeni çalışma sonuçlarıyla şok ediyor. Çok uzun oturmak seni aptal yapar. İçinde: Münchner Merkur . 26 Nisan 2018. Erişim tarihi: 22 Temmuz 2019 .
İnternet linkleri
- blitzrechner.de'de sandalye ve masanın optimal yüksekliğini hesaplayın
